Fit mit Baby
Start Kurse Worms:
Dienstag, 9.4.2024
Freitag, 12.4.2024
Für Mamas mit Baby von 3-18 Monaten
Trainiere gemeinsam mit anderen wundervollen Mamis und lege jetzt schon den Grundstein dafür das dein kleiner Engel schon früh mit Bewegung in Kontakt kommt.
Du möchtest:
Nach der Schwangerschaft möglichst schnell wieder sportlich aktiv werden? Dich besser fühlen? Einfach wieder fit? Allerdings fehlt dir genau wie den meisten Power Mamas die Zeit nach der Geburt.
Du hast das Gefühl das du nach der Rückbildung mehr für dich und deinen Körper tun solltest?
Bist gerne in einer Gruppe und suchst nach Gleichgesinnten?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Nach jahrelanger Erfahrung im Bereich Personal Training mit Schwangeren oder Mamas, die nach der Geburt schnell wieder das Training aufgenommen haben, konnten wir unser Konzept im Jahr 2020 auch erfolgreich auf die Gruppe ausweiten.
Wie es der Name Back to Nature Fitness schon verrät, trainieren wir Draußen - das ganze Jahr.
Unsere Kurse zielen darauf ab:
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Die Ausdauer zu verbessern - durch Walking, später auch Joggen mit dem Kinderwagen
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Den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur nach der Rückbildung noch mehr zu kräftigen
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Die Beweglichkeit durch gezielte Übungen zu verbessern und deine Muskulatur entspannen
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Die allgemeine Fitness durch einen spielerischen Ansatz zu steigern
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Stress und Bewegungsmangel reduzieren
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Das Immunsystem durch das regelmäßige Raus gehen zu stärken - Und zwar von euch Beiden!
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Und nicht zu vergessen ist das Schaffen von Verbindungen und Freundschaften
Unsere Kurse finden Blockweise statt.
Ein Block geht über 10 Einheiten.
Die Gruppengröße beträgt zwischen 10 - 15 Teilnehmerinnen
Was du brauchst:
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Einen Kinderwagen
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Eine Matte
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Trinken für euch beide
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Sportliche Kleidung - passend zum Wetter
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Freude an Bewegung und der Natur
Im optimalen Fall sprichst du vorher mit deiner Hebamme, ob du auf etwas bestimmtes achten oder etwas nicht machen sollst. Wir haben dann natürlich alternative Übungen für dich.
Dein kleiner Engel ist schon älter als 12 Monate, du hast aber an noch keinem Fit mit Baby Kurs teilgenommen? Dann schreibe uns trotzdem an, wir finden gemeinsam eine Lösung.
Die Kursgebühr beträgt 81€
Vereinzelt übernehmen Krankenkassen die Kosten, dafür gibt es allerdings keine Garantie von unserer Seite aus. Das ist reine Kulanz der Krankenkasse. Wir stellen aber gerne eine Rechnung aus.
Bei Interesse melde dich an unter:
oder hole dir telefonisch unter +49 1514 0365565 weitere Informationen ein.
Fit mit Kind
Für Eltern mit ihren Kleinen von 15 -36 Monaten
Dies ist unser weiterführender Kurs von Fit mit Baby.
Hier ist zum einen das Training schon etwas intensiver, zum anderen werden die Kinder auch spielerischer integriert, da wir ihren Bewegungsdrang nutzen und fördern möchten.
Auch hier können Teile des Kurses noch mit Wagen, oder Buggy absolviert werden. Der Anteil ist allerdings wesentlich geringer, da unsere Liebsten ja inzwischen selbst gerne die Welt entdecken möchten.